每天鍛煉38分鐘子宮癌減半

世界癌癥研究基金會的研究人員整理和回顧了英國自2007年以來所有已發表的關于子宮癌、飲食、身體活動情況和體重的研究。結果發現，每天運動38分鐘，保持健康體重，可以使英國新增子宮癌病例減少44%，每年可預防子宮癌達3700例。遺憾的是，只有56%的英國女性每天運動至少半小時、每周鍛煉5天，能保持健康體重的女性僅占39%。

  研究人員分析認為，肥胖與癌癥之間的關系非常密切。脂肪細胞釋放多種激素會增加患癌危險。有規律的體育鍛煉既可增強免疫系統功能，維持消化系統健康，又有助于保持健康的激素水平，降低罹患癌癥的風險。

  世界癌癥研究基金會會長薩德勒建議大家，為了降低患子宮癌以及其他癌癥的危險，應每天積極鍛煉至少30分鐘，吃飯不宜過飽，盡量避免暴飲暴食，以免超重，給自己帶來健康問題。當然，體重也不宜太低。研究還發現，女性如果適當喝咖啡也有助于降低子宮癌危險。